24 lis

Aktywnie po zdrowie

Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie, którego nie zastąpi nam nawet najzdrowsza dieta. To właśnie przez wysiłek fizyczny zostają pobudzone mięśnie, przemiana materii, krążenie i usprawnia się funkcjonowanie całego organizmu. Niektóre osoby stronią od sportu, co jednak wiąże się dla nich z szeregiem negatywnych konsekwencji. Jeśli chcemy cieszyć się dobrym samopoczuciem zdrowiem, warto regularnie się ruszać, nie trzeba od razu biegać ani jeździć na rowerze przez kilka godzin dziennie. Nawet karnet na siłownię nie jest koniecznością. Czas najwyższy skończyć z wymówkami i zacząć dbać o kondycję swojego ciała. Czytaj dalej →

17 lis

Praca w opiece w Niemczech- jak wygląda życie codzienne z seniorem

Opieka w Niemczech nad osobami starszymi w zasadzie nie różni się niczym od opieki nad seniorami w Polsce. Jeśli masz doświadczenie w takiej pracy, choćby przy udzielaniu wsparcia członkowi rodziny, z pewnością od razu poradzisz sobie ze wszystkimi obowiązkami. Warto jednak wiedzieć, jak może wyglądać w praktyce praca opiekunki w Niemczech na co dzień. Czytaj dalej →

8 lis

Jak pozbyć się próchnicy i jak zapobiec jej w przyszłości?

Próchnica, czyli choroba zębów polegająca na kwasowej erozji szkliwa, skutkuje ich stopniowym niszczeniem, co w konsekwencji może prowadzić do ich utraty. Badania wskazują, że problem ten dotyczy, praktycznie rzecz biorąc, wszystkich Polaków, co każe domyślać się, że walka z nim nie jest łatwa. Tak naprawdę jednak wystarczy trzymać się podstawowych zasad, by zachować zęby w zdrowiu, uniknąć ich bólu i zachować je do późnej starości. Czytaj dalej →

25 paź

Propozycje na aktywny weekend z psem

Dla zdecydowanej większości osób pies jest członkiem rodziny, a zatem powinniśmy go włączać w nasze rodzinne aktywności. Tym bardziej że propozycji na to, jak można spędzać czas z psem, nie brakuje. Kiedy myślimy o aktywności związanej z naszym pupilem, od razu przychodzi nam do głowy spacer albo krótki, albo wielokilometrowa wędrówka na przykład po lesie. Tymczasem na tym nasze możliwości się nie kończą. Oczywiście musimy wziąć pod uwagę charakter i preferencje swoje i psa, a także pogodę, czy porę roku, ale warto czworonoga włączyć w nasz odpoczynek. Wiąże się to z szeregiem korzyści, w tym zacieśnimy więzi, zrelaksujemy się i nie będziemy mieć wyrzutów, że pies siedzi sam. Czytaj dalej →

9 paź

Czym zajmuje się marynarz na statku? Sprawdź najczęstsze obowiązki!

Zawód marynarza przez całe dziesięciolecia należał do tych najbardziej pożądanych. Szukano w nim różnorodnych wartości. Z jednej strony był synonimem wolności, swobodnego żeglowania, dostępu do dalekiego, nieosiągalnego dla większości świata. Z drugiej zapewniał stabilną sytuację finansową całej rodziny. Nie zawsze profity z tytułu zawodu powstawały wyłącznie na bazie podstawowego wynagrodzenia. Czytaj dalej →