Odpowiednio zbilansowana dieta pełni niezwykle istotną rolę w kwestii naszego zdrowia. Poprzez żywność wysokiej jakości dostarczamy organizmowi niezbędnych witamin i substancji odżywczych, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych układów. Nie wszystkie składniki są jednak przyswajane. Jakie suplementy warto stosować o różnych porach roku?

Oczyszczanie i uzupełnianie witamin na wiosnę

Po zimie nasze organizmy są często spowolnione i bardzo zmęczone. Aby odzyskać energię, warto postawić na oczyszczanie z toksyn, które gromadzimy z pożywienia i powietrza. Wystarczy kilka tygodni kuracji, żeby pozbyć się złogów i odzyskać nieco więcej sił. W tej sytuacji niezwykle istotna jest dieta – musi być bogata w świeże, lokalne warzywa i owoce. Najlepiej w tym czasie unikać mięsa i przetworów odzwierzęcych. Należy także odstawić alkohol, papierowy i inne używki.

W trakcie oczyszczania organizmu z toksyn warto przyjmować suplementy, które ułatwiają pozbycie się ich, jak również dodają sił i uzupełniają niezbędne witaminy. Doskonale działa Bio-błonnik, zielony jęczmień Gorvita, czy Proliver – preparat wspierający pracę wątroby. Ta jest bardzo obciążona i to od jej pełnej sprawności będzie zależało, czy skutecznie uda nam się pozbyć wszelkich toksyn. Niezależnie od procesu oczyszczania, wiosną należy przyjmować witaminę D3, najlepiej w połączeniu z witaminą K2. Witamina D3 musi być suplementowana w wieku dziecięcym, ale również osoby dorosłe cierpią na jej spore niedobory, co może skutkować nawet poważnymi dolegliwościami i chorobami.

Suplementy dla lepszej kondycji skóry, włosów i paznokci

Najczęściej braki witamin widoczne są w naszym wyglądzie. W szczególności kobiety zwracają uwagę, kiedy ich włosy i paznokcie są osłabione, a skóra staje się sucha i pozbawiona energii. Warto w takiej sytuacji włączyć na kilka miesięcy preparaty zawierające biotynę, witaminy A oraz E. Skutecznie poprawią ich wygląd, jednak rezultaty widoczne będą dopiero po jakimś czasie. Taka kuracja może być powtarzana nawet trzy do czterech razy do roku, jeżeli zachodzi tego typu potrzeba. Istotne jest, aby starać się wybierać suplementy diety wysokiej jakości, ponieważ ich działanie jest dużo bardziej skuteczne, a wchłanialność poszczególnych składników lepsza. Stosując dodatkowo beta-karoten można liczyć na ładny kolor skóry.

Suplementacja w przypadku konkretnych schorzeń

Każdy powinien pamiętać o tym, że suplementy diety to nie cukierki. Można je łatwo przedawkować i zaszkodzić sobie zdrowotnie. Ich stosowanie musi być więc konsultowane z lekarzem. W przypadku problemów ze zdrowiem, warto sięgać właśnie po tego typu produkty, jeżeli nie ma konieczności przyjmowania leków.

Osoby cierpiące na bóle stawów mogą zastanowić się nad wyborem środków z kolagenem, który wspaniale wpłynie na ich kondycję. Pacjenci z chorą tarczycą, mogą wspomagać się selenem, jak również witaminą D3, która doskonale wpływa na leczenie chorób autoimmunologicznych. Często zasadne jest również w ich przypadku przyjmowanie witaminy B.