24 Lis

Aktywnie po zdrowie

Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie, którego nie zastąpi nam nawet najzdrowsza dieta. To właśnie przez wysiłek fizyczny zostają pobudzone mięśnie, przemiana materii, krążenie i usprawnia się funkcjonowanie całego organizmu. Niektóre osoby stronią od sportu, co jednak wiąże się dla nich z szeregiem negatywnych konsekwencji. Jeśli chcemy cieszyć się dobrym samopoczuciem zdrowiem, warto regularnie się ruszać, nie trzeba od razu biegać ani jeździć na rowerze przez kilka godzin dziennie. Nawet karnet na siłownię nie jest koniecznością. Czas najwyższy skończyć z wymówkami i zacząć dbać o kondycję swojego ciała. Czytaj dalej

8 Lis

Jak pozbyć się próchnicy i jak zapobiec jej w przyszłości?

Próchnica, czyli choroba zębów polegająca na kwasowej erozji szkliwa, skutkuje ich stopniowym niszczeniem, co w konsekwencji może prowadzić do ich utraty. Badania wskazują, że problem ten dotyczy, praktycznie rzecz biorąc, wszystkich Polaków, co każe domyślać się, że walka z nim nie jest łatwa. Tak naprawdę jednak wystarczy trzymać się podstawowych zasad, by zachować zęby w zdrowiu, uniknąć ich bólu i zachować je do późnej starości. Czytaj dalej

3 Sie

Jak czerwona herbata w naturalny sposób wspiera procesy odchudzania?

Zrzucanie zbędnych kilogramów nigdy nie jest łatwym zadaniem. Dietetycy i lekarze radzą zawsze, aby robić to z głową, ponieważ zbyt szybka utrata wagi może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Wiele mówi się o korzystnych właściwościach czerwonej herbaty na ten proces. W jaki sposób działa ona na organizm i jakie inne korzyści może nieść za sobą jej stosowanie? Czytaj dalej

1 Sie

Jakie suplementy warto przyjmować przez cały rok?

Odpowiednio zbilansowana dieta pełni niezwykle istotną rolę w kwestii naszego zdrowia. Poprzez żywność wysokiej jakości dostarczamy organizmowi niezbędnych witamin i substancji odżywczych, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych układów. Nie wszystkie składniki są jednak przyswajane. Jakie suplementy warto stosować o różnych porach roku? Czytaj dalej