Dlaczego często budzimy się zmęczeni mimo spokojnej nocy?
Brak zapamiętanych pobudek nie oznacza jeszcze, że sen był odpowiednio długi i regenerujący. Noc może wydawać się spokojna, a mimo to obejmować krótkie wybudzenia, zaburzenia oddychania albo niewłaściwe proporcje poszczególnych faz snu. Poranne zmęczenie może też wynikać z nieregularnego rytmu dnia, działania alkoholu, leków lub problemu zdrowotnego, którego nie da się rozwiązać samym wcześniejszym położeniem ... Dowiedz się więcej