3 Sie

Jak czerwona herbata w naturalny sposób wspiera procesy odchudzania?

Zrzucanie zbędnych kilogramów nigdy nie jest łatwym zadaniem. Dietetycy i lekarze radzą zawsze, aby robić to z głową, ponieważ zbyt szybka utrata wagi może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Wiele mówi się o korzystnych właściwościach czerwonej herbaty na ten proces. W jaki sposób działa ona na organizm i jakie inne korzyści może nieść za sobą jej stosowanie?

Czerwona herbata pu erh a odchudzanie

Trzeba wiedzieć o tym, że w czerwonej herbacie procesy fermentacyjnie zachodzą znacznie krócej, niż w tradycyjnej herbacie czarnej. Oznacza to, że jest bogatsza w polifenole oraz enzymy i to im zawdzięcza swoje udowodnione właściwości. Polifenole doskonale regulują wydzielanie żółci i wspomagają procesy trawienne, co wpływa realnie na przyspieszenie przemiany tłuszczu w organizmie w energię.

Niezwykle istotne jest również to, że czerwona herbata pu erh obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Zawiera również sporo kofeiny, podobnie jak kawa. Ta jednak daje o sobie znać już w żołądku, podczas gdy kofeina z herbaty uwalniana jest dopiero w jelitach. Lekarze wskazują, że czerwona herbata poprawia pamięć i koncentrację, normalizuje ciśnienie krwi i może działać moczopędnie.

Nie można oszukiwać się, że samo picie czerwonej herbaty wpłynie na proces chudnięcia organizmu. Konieczna jest przy tym dieta o ograniczonej kaloryczności oraz odpowiednia dawka wysiłku fizycznego. Posiłki powinny być przy tym spożywane regularnie i o stałych porach. Pijąc czerwoną herbatę w ilości około pięciu filiżanek dziennie można zauważyć efekty. Zaleca się, aby wypijać filiżankę około pół godziny po spożyciu posiłku, ponieważ wtedy działa najskuteczniej. Poza piciem herbaty nie można zapomnieć też o konieczności wypijania przynajmniej dwóch i pół litrów wody. Czerwona herbata pu erh nie może jej zastąpić, a należy mieć na uwadze jej właściwości moczopędne, które mogłyby prowadzić do odwodnienia organizmu.

Inne prozdrowotne właściwości czerwonej herbaty pu erh

Poza tym, że czerwona herbata to naturalny spalacz tłuszczu, nie można zapominać o jej innych, cennych dla nas właściwościach. Na pewno warto jest pić ją, kiedy zjemy zbyt wiele i żołądek jest przepełniony. Ma bowiem działanie pobudzające wydzielanie soków żołądkowych, które w głównej mierze odpowiadają za procesy trawienne. Pijąc ją pół godziny po obfitym posiłku na pewno dość szybko odczujemy ulgę.

Uważa się także, że czerwona herbata działa wspomagająco przy infekcjach wirusowych i bakteryjnych. Polifenole zwalczają te mikroorganizmy i pozwalają szybciej się ich pozbyć. Można ją pić przy przeziębieniach, ale też drobnych infekcjach, na przykład dziąseł, czy jamy ustnej.

Wiele osób wybiera czerwoną herbatę, kiedy potrzebują silnie skoncentrować się na konkretnym zadaniu lub uczą do egzaminów. Jej właściwości są nieocenione, a jednocześnie nie szkodzi tak, jak kawa. Delikatnie pobudza, ale pozwala spokojnie zasnąć w nocy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.