O odporność należy dbać przez cały rok, dostarczając organizmowi odpowiednią dawkę ruchu oraz produkty bogate w cenne wartości odżywcze. Jednak jesień i zima, to szczególne pory roku, podczas których sama aktywność fizyczna oraz właściwa dieta nie wystarczą. Trzeba działać głębiej, by uchronić się przed atakami wirusów i bakterii. W tym czasie warto sięgnąć po mniej konwencjonalne, ale skuteczne i co ważne – całkowicie naturalne sposoby wsparcia odporności. Wśród tego typu metod ważne miejsce zajmuje masaż tajski.

Co osłabia naszą odporność?

System odpornościowy uzyskuje swoją pełną funkcjonalność między 18-20 rokiem życia. To jeden z ważniejszych układów naszego ustroju. Jego działanie można porównać do tarczy ochronnej, która powstrzymuje ataki bakterii, toksyn, wirusów i innych drobnoustrojów. Jest to możliwe dzięki wytwarzaniu białych krwinek, które je niszczą lub neutralizują. Tworzące go komórki porozrzucane są po całym organizmie, co wpływa znacząco na jego efektywne działanie.

Niestety układ immunologiczny nie zawsze jest w stanie skutecznie nas chronić. Lista czynników, które zaburzają jego funkcjonowanie jest długa. Głównym powodem spadku odporności jest wiek. Wraz z jego upływem zanika grasica, odpowiedzialna za dojrzewanie obronnych przeciwciał, tak zwanych limfocytów. Na obniżenie sprawności układu immunologicznego wpływają także:

• stres;
• życie w ciągłym zabieganiu;
• brak odpowiedniej ilości snu i odpoczynku;
• nadmierny hałas;
• zanieczyszczenia środowiskowe;
• używki – alkohol, papierosy, narkotyki, kawa;
• zbyt częste sięganie po antybiotyki;
• stosowanie sterydów oraz leków hormonalnych.

Siły obronne ustroju osłabiają również niektóre składniki pokarmowe. Do najgroźniejszych z nich zaliczane są:

• kofeina – gdyż utrudnia wchłanianie ważnych składników odżywczych oraz powoduje ich wypłukiwanie;
• cukier – już po paru godzinach od jego spożycia upośledza on działanie białych krwinek, które gorzej radzą sobie ze zwalczaniem zarazków;
• alkohol (prócz czerwonego wina w niewielkich ilościach) – zmniejsza zdolność ustroju do wchłaniania składników odżywczych;
• żywność typu fast food oraz tłuszcze trans – spowalniają działanie układu odpornościowego.

Masaż tajski – najsilniejsze wsparcie dla sił obronnych organizmu

Przeciążony i osłabiony układ odpornościowy nie pełni już tak dobrze swoich funkcji. Możemy to zauważyć po ilości infekcji jakie nas dręczą, ale nie tylko. Osłabiona odporność daje też znać o sobie poprzez nadmiernie wypadające włosy, łamliwe paznokcie, poszarzałą i szorstką skórę, zaburzenia koncentracji, łatwiejsze męczenie się, nawracające opryszczki, a u kobiet dodatkowo – zaburzenia miesiączkowania.

Aby poradzić sobie z tym problemem i przywrócić sprawność układowi immunologicznemu, należy sięgnąć po naturalne sposoby. Wśród nich na plan pierwszy wysuwa się masaż tajski. To technika znana i stosowana od tysięcy lat, której głównym celem nie jest – jak powszechnie się uważa – jedynie doprowadzenie organizmu do głębokiego relaksu, chociaż fakt ten ma ogromne znaczenie dla pobudzenia obronności ustroju. Zrelaksowany i wypoczęty ustrój ma o wiele więcej sił do walki z niewidzialnymi intruzami.

Masaż tajski to przede wszystkim usprawnienie działania całego ciała ze sporym naciskiem na aktywizację jego sił obronnych. Według wierzeń jego twórców, wewnątrz naszego organizmu znajduje się gęsta sieć kanałów życiowej energii. Są one odpowiedzialne właśnie za uruchamianie mechanizmu obronnego ustroju. Jeśli dojdzie do blokady którejś z nich, wtedy nasza odporność spada.

Masaż tajski ułatwia odblokowanie tych kanałów. Ponadto w trakcie jego wykonywania masażystka dotyka punktów na ciele, które wpływają na spotęgowanie produkcji białych ciałek krwi. Regularne poddawanie się masażowi doprowadza również do detoksykacji, czyli całkowitego oczyszczenia organizmu z zalegających w nim toksyn czy metali ciężkich, które także osłabiają naszą odporność. Metoda ta pobudza też krążenie krwi, która napędza cały organizm – w tym także system odpornościowy – do działania.

Dzięki masażowi tajskiemu dochodzi również do zmniejszenia zużycia tlenu przez organizm, zwolnienia pracy serca i wyciszenia rytmu oddychania. To z kolei skutkuje pełną regeneracją.

Aby masaż tajski wsparł naszą odporność, warto skorzystać przynajmniej z kilku zabiegów. Dodatkowe korzyści, jakie można odnieść, to znaczna poprawa ogólnej sprawności oraz wyglądu ciała.

Źródło: TajskieSpa.pl – salon masażu tajskiego