Ćwiczenie w siłowni ma swoich miłośników, jak i przeciwników. W próbach przekonania się do siłowni z pewnością nie pomaga fakt, że wokół ćwiczeń z ciężarami narosło wiele mitów. Jedni wierzą, że to wybór tylko dla już wysportowanych, inni, że ćwicząc na siłowni, nienaturalnie rozbudują mięśnie. Czytaj dalej →